Apr. 28th, 2015

olegchagin: (Default)
Please allow me to introduce you to Uncle Rhabdo, CrossFit’s unofficial and disturbing mascot. Uncle Rhabdo is a cartoon commonly referenced in CrossFit literature and representative of a troubling trend among CrossFitters.

He’s a clown. Literally.

The “Uncle Rhabdo” cartoon depicts an exhausted, yet well-muscled clown, connected to a dialysis machine standing next to some workout equipment. Concernedly, his kidney has fallen out and lies on the floor underneath him, along with some portion of his bowel. He’s left a pool of blood on the floor below him, but it’s not clear if this is from the disembowelment, the kidney’s arterial supply, or the collection of fasciotomies he appears to have endured. Uncle Rhabdo, of course, has Rhabdomyolysis.

Rhabdomyolysis, apart from being a subtly pleasant and melodic sounding word, is an uncool, serious and potentially fatal condition resulting from the catastrophic breakdown of muscle cells. We’ll get more into the specifics in just a bit, but first let’s begin with a story.

A Tale of Rhabdomyolysis
One day, a very fit, young, physical therapist colleague of mine went to CrossFit. She had been many times before. On this warm Texas evening, she performed a partner workout, where each would trade off performing sets of 10 for each exercise. The workout consisted of pushups. Lots of them. Copious amounts of overhead press were also included.

She performed hundreds of repetitions of each. She was a champ!

“I didn’t want to not match my partner. Normally I may have rested a little, but the partner workout kept me going.”

Most people who experience exertional rhabdomyolysis are very fit. This is not a case of out-of-shape newbies doing too much. (Photo by Victoria Garcia via Flickr)
Both of these activities heavily involve the triceps muscles and so she wasn’t surprised to have her beautiful, sculpted arms feel like poorly set bowls of JELL-O® on the way home from CrossFit. Perhaps it was the heat. Maybe it was the sheer number of exercises she did. Her muscles were in crisis. She iced and hydrated when she got home, like a good little exerciser, but the damage was already done.

As physical therapists, we’re finely tuned detection machines looking for normal versus abnormal response to exercise and activity. “Is this supposed to hurt?” is a question we respond to hundreds of times in a week. Sometimes the answer to this question is yes and we encourage the individual to press on, and other times it’s a signal to initiate some rest and recovery. This signal detection is one of the things that’s deeply embedded into physical therapists. We can’t help it. And so when my friend awoke the next morning, her abnormal response alarms were blaring. She couldn’t bend her elbows! She couldn’t even reach her mouth to brush her teeth.

Still entrenched in the CrossFit culture of deplete, endure, repeat, she quieted the alarms and stoically pressed on to go to work. It didn’t take long to realize she not only couldn’t bend her arms, they also had no strength. She wasn’t able to treat her patients. By that evening, her slender arms had continued to swell into plump hotdogs of ache and regret, and she was starting to come to the realization that the morning’s danger alarms were legitimate.

Unbelievably, it took another 24 hours for her professional sense to break through the grip of the CrossFit culture, and seek medical attention. She was diagnosed with acute rhabdomyolysis, and ended up in the hospital for over a week. While in the emergency department they tested her creatinine kinase (CPK) levels. Normal is about 100. Her CPK levels were more than 45,000, a number that indicated damage to the kidneys.

While in the hospital, she called to cancel her CrossFit membership. As is standard when something is cancelled, the CrossFit coach asked the reason for her decision. She replied, “I’m in the hospital.” The instructor quickly asked, “Is it rhabdo?”

And here we have arrived at CrossFit’s dirty little secret. The coach was unusually familiar with what is normally a very rarely seen disorder. It’s so rare that one study reported the overall annual incidence of rhabdomyolysis to be 0.06%. That represents single digits of cases out of hundreds of thousands of patients. How, I wondered, is it possible that the layperson exercise instructor is on a first-name basis with a serious, yet rare medical condition? Is this a thing with CrossFit? It turns out it is.

Rhabdomyolysis: As Told By CrossFit?
A quick search of the Interwebs reveals copious amounts of information about rhabdo purveyed by none other than CrossFit trainers. Scouring the scientific literature in mainstream medical journals, however, reveals a only a few peer-reviewed papers. The science confirms that exertional rhabdomyolysis, as this form is sometimes referred to, is uncommon and normally reserved for the elite military trainee, ultra-endurance monsters, and for victims of the occasional psychotic football coach. Rhabdomyolysis isn’t a common condition, yet it’s so commonly encountered in CrossFit that they have a cartoon about it,nonchalantly casting humor on something that should never happen.

So what is rhabdomyolysis exactly? Under extreme conditions your muscles cells explode. They die. They leach protein out into the blood stream, including one form called myoglobin. Ever stalwart, your kidneys take up the job of clearing these dangerous proteins from the blood. Why? It’s just what they do. Unfortunately, myoglobin proteins aren’t designed to be in the blood in the first place and they can easily overload the kidney. This can produce injury or death to all or part of the kidney in a short amount of time, and is potentially lethal. Locally, the muscles are left damaged and dying. Swelling ensues and weakness occurs as pressure builds around the remaining muscle cells. Your body’s systems that normally can assist with this local muscle damage are now offline trying to help you not die. If you get to this stage, you’re in serious trouble.

In some cases, acute compartment syndrome ensues, which is an emergency condition that can result in loss of a limb unless your connective tissue is slashed open to release the swelling , a procedure called a fasciotomy. None of this is something that people should be handling in such a cavalier manner.

So what gives? As early as 2005, the New York Times documented rhabdomyolysis associated with the culture of CrossFit in a piece entitled, “Getting Fit, Even If It Kills You.” The article included this gem of a quote:

“Yet six months later Mr. Anderson, a former Army Ranger, was back in the gym, performing the very exercises that nearly killed him. “I see pushing my body to the point where the muscles destroy themselves as a huge benefit of CrossFit,” he said.”
What does CrossFit’s founder, Greg Glassman think of this?

“It can kill you,” he said. “I’ve always been completely honest about that.”
Fast forward to 2013 and this culture has changed little, perhaps even accelerated. As fellow Medium writer, Jason Kessler pointed out in “Why I Quit CrossFit,” the elitist, push yourself to the limit culture of the discipline has increased in light of commercial interests taking hold. Regarding culture, Jason points out,

“If you ask a CrossFit coach, the injuries were all my fault. In a culture that drives you to go as hard and fast as possible, it’s difficult not to get caught up in the hype. You’re supposed to push yourself to the limit, but when you hit the limit and pay the price, you’re the idiot who went too far.”
In another psychotic example of how the overwhelming culture of CrossFit can diminish professional common sense, one gynecologist was quoted dishing this nonsense:

“Ladies, in my professional opinion, it is okay to pee during double unders.”
No, peeing during a workout is not alright. Ever.

To underline the point, MoveForwardPT.com, the official consumer information website of the American Physical Therapy Association (APTA), hosted an online radio show specifically responding to CrossFit’s irresponsible glorification of stress induced urinary incontinence.

The Impact of Rhabdomyolysis
Sometimes rhabdomyolysis gets better with treatment. Sometimes it lingers. Sometimes your kidneys are never the same again. One message board commenter remarked,

“ I seem to “flare” after any resistance training. I came into this by over training- I was in phenomenal shape. I have gained weight. I get swollen and puffy. I feel as though the quality of my muscle tissue decreases on a daily basis- more so than the lack of weight training- seems to be disintegration.”

The effects of rhabdomyolysis can persist beyond the initial crisis phase.
My friend experienced a similar, though thankfully less severe long term effect. It’s been several months and her triceps strength is not back to normal. Her sculpted arms are gone, replaced by semi-swollen jiggly tissue. Once a muscle tears, damaged, fatty scar tissue replaces the injured muscle tissue. The result is a permanently damaged muscle, and a decreased ability to strength train. The irony of pushups causing flabby arms underscores the age-old mantra: There really is too much of a good thing.

Crossfitters, largely unaware of the rhabdo risk, will continue to charge ahead, pressured and happily coerced into exercising to depletion and exhaustion. My prediction: in a few years, the peer-reviewed scientific literature will be ripe with articles about CrossFit and Rhabdomyolysis. Health providers will be there to scoop up the pieces, but who is there to protect those people unknowingly at risk?

Exercise is just about the best thing you can do for your body, but in the case of Crossfit, we’re left to ponder the question, is this workout worth the risk? Can the culture adapt to one that embraces safe training principles? Do coaches truly have the ability to detect what a proper training load is for their athletes? Only time will tell, but the future of CrossFit may depend on it.
olegchagin: (Default)
Существует ли «разрыв по интеллекту» между расами? И если этот разрыв действительно существует, откуда следует, что он обусловлен генетически? И кстати, доказана ли вообще генетическая предопределенность развития интеллекта?

Как измерить и как сравнить

Наука не доказывала, что «негры глупее белых». Так ставить вопрос нельзя: ум невозможно изменить непосредственно, как рост или вес. Но существуют работы, в которых, например, показано, что IQ жителей стран Черной Африки ниже, чем у белых жителей Европы и Америки; но в то же время, напротив, IQ и учебные достижения иммигрантов из стран Черной Африки и их потомков в США выше, чем у «белых протестантов» и их потомков. Что это означает? Чтобы разобраться в этом, вспомним, что такое тесты IQ.

В обыденном сознании большинства людей есть понятие об «уме вообще» — общем интеллекте. Нередко он слит в единое целое с творческими способностями, особенно при оценке мужчин, или с навыками общения и социального влияния, особенно при оценке женщин. Многие интерпретации результатов тестирования ориентируются на это житейское представление о том, что у человека есть некоторое «количество ума», которое, в свою очередь, определяет его частные способности.

<...>

На самом деле IQ показывает, насколько сформированы у ребенка или взрослого базовые интеллектуальные навыки: от пространственных представлений до беглости речи, от словарного запаса до способности к арифметическим действиям. Обычно тест включает в себя большое количество заданий, которые надо выполнить в ограниченное время. При этом вопросы настолько разнородны, что, по всей видимости, предполагают использование различных способностей. В наиболее простых тестах баллы, полученные за любое успешно выполненное задание, считаются эквивалентными друг другу и складываются. В других случаях баллы для заданий, предположительно проверяющих различные способности, умножаются на различные коэффициенты. «Сырой» суммарный балл может пересчитываться в окончательный — примерно так, как это происходит для ЕГЭ.

Самое очевидное деление, которое проводится в большинстве тестов, — на вербальный и невербальный интеллект. Часть заданий предполагает пользование языком лишь при уяснении задания — например, быстро сложить определенную картинку из кубиков. Другие задания проверяют именно владение языком, например — «Вставьте слово, которое обозначает то же самое, что и два слова вне скобок — «авторитет (...) тяжесть»; еще один пример — «противоположностью надежды является: 1) разочарование; 2) отчаяние; 3) уныние; 4) удовлетворенность; 5) угнетенность». Понятно, что умение оперировать геометрическими фигурами и понимание смысловых оттенков слов — это разные проявления «ума» и могут быть выражены у человека в разной степени. Соотношение баллов, полученных за разные типы заданий, дает профиль специальных способностей. Но вообще, не всякий тест IQ предназначен для детального определения профиля способностей, для этого есть специализированные тесты (например, тест Векслера).

В большинстве исследований суммарный балл до известной степени коррелирует с баллами, полученными за тот или иной тип заданий. Потому обычно считают, что за этим суммарным баллом все же стоит некий фактор общего интеллекта, хотя относительно его природы среди исследователей нет согласия. Предполагают, например, что это скорость переработки информации (почему это может быть неверным, обсудим ниже).

Особенности выполнения тестов, подобных IQ, — ограничения времени, предельная разнородность задач, невозможность «натренироваться» выполнять вербальные задачи; не только однозначный ответ, но и, как правило, довольно жестко заданный способ решения — все это наводит на мысль, что проверяется, собственно, не умение решать задачи. Тестируется доля дефектов — пространственного восприятия, понимания речи и т.д., — которые могут помешать эти задачи решать. Результаты подобных тестов хорошо коррелируют со способностью освоить некий объем знаний и умений, но гораздо слабее — со способностью проявить себя в конкретной деятельности. Практически все 800 подростков с IQ, превышавшим 135 баллов, из выборки Льюиса Термена и Кэтрин Кокс (1921) впоследствии заняли высокое положение в обществе, но выдающихся людей среди них не оказалось. Между тем это был лучший один процент от общего числа исследованных учеников. Это рождает предположение, что IQ — скорее показатель социальной адаптируемости, чем талант в обычном понимании (хотя при запредельно высоком IQ социализация может быть нарушена).

При измерении IQ ребенка результаты сравниваются со средними результатами у детей разного возраста. Поэтому для детей и подростков показатели IQ выражают не только успешность или неуспешность по сравнению со сверстниками, но и опережение или отставание в годах — «интеллектуальный возраст».

При измерении IQ взрослого сравнение идет с общепопуляционным распределением баллов за тест. Сравнение ориентируется на образ кривой распределения — предполагается, что примерно половина людей в популяции имеет нормальный интеллект, поменьше — несколько повышенный или сниженный, процентов по пять — очень низкий или очень высокий. Но этот образ — не отражение некой фундаментальной сущности, а всего лишь результат выбора, совершенного ради удобства экспериментаторов. Если мы дадим группе испытуемых десять средних по сложности заданий, десять трудных или десять легких, то получим три разных распределения по интеллекту. Во втором случае они окажутся «глупее», в третьем «умнее» — кривая утратит симметричность, максимум сместится влево или вправо. На самом деле психологи специально подбирают вопросы большинства тестов (не только интеллектуальных) и способ пересчета «сырых» баллов в окончательные так, чтобы на выходе получался пресловутый колокол. С ним легче проделывать большинство статистических процедур. Если для какой-то другой выборки испытуемых колокол не получается, то тест адаптируют (например, при переводе на другой язык и адаптации к реалиям другой страны).

Можно ли сравнивать между собой по IQ нации, социальные группы? Здесь появляется проблема: не вполне корректно использовать тесты, созданные для одних групп людей, для тестирования других, с иным языком или иной культурой, а «подгонка» тестов делает не вполне корректным сравнение результатов.

<...>

Перевести и адаптировать тест к реалиям местной культуры — нетривиальная задача, для этого нужны местные кадры подготовленных психологов, умеющих сотрудничать с западными коллегами. Но и после адаптации данные будут несравнимы: изменение состава невербальных и вербальных задач не позволяет понять, каким образом «греческий», «турецкий», «индийский» или «африканский» IQ соотносится с «англосаксонским» в содержательном плане. Тем не менее талант компетентных ученых преодолевает эту преграду. Не всегда, но во многих случаях подобная адаптация состоялась. Для многих стран «второго» и «третьего» мира, даже для стран Черной Африки можно использовать именно те IQ-тесты, которые сейчас стандартизированы на Западе, а не устаревшие их варианты. Другое дело, что исследования в области психологии интеллекта убедительно показывают, что тесты на IQ измеряют не интеллект или «ум», а социализацию — укорененность индивида в данной культуре; бедные и нацменьшинства менее укоренены, чем представители среднего класса, отчего и результат получается ниже.

Почему IQ сложно считать показателем интеллекта

Во-первых, показатель IQ — не всегда надежный предиктор даже для школьной и студенческой успеваемости. (Этот вопрос и другие, о которых пойдет речь в этой главе, подробно обсуждаются в интереснейшей книге М.А. Холодной «Психология интеллекта: парадоксы исследования».) Он упорно продолжает «сбоить» примерно на четверти или трети испытуемых, несмотря на то что в англосаксонских странах и ряде других стран Запада уже несколько поколений детей и подростков учатся сдавать эти тесты.

Как известно, связь между двумя величинами характеризуется коэффициентом корреляции. Положительный коэффициент корреляции означает, что если IQ ребенка выше среднего значения IQ одноклассников, то и средний балл его аттестата обычно выше среднего балла одноклассников. И чем больше первое отклонение от среднего, тем обычно больше второе. Ключевое слово — «обычно». По разнице в IQ можно предсказать разницу в школьных успехах детей, но лишь частично: бывает и так, что разница в IQ у двух детей невелика, а в школьных успехах — значительна, или наоборот. Более того, возможно, что IQ у кого-то выше среднего, а успеваемость — хуже средней в классе.

По данным отечественных исследователей, корреляция с общей успеваемостью результатов теста Дж. Равена составляет 0,72, а результатов теста Д. Векслера — 0,5. Не вдаваясь в математические подробности — это означает, что «интеллект, по Равену», «объясняет» 50% разницы детей в успеваемости, а «по Векслеру» — 25%. «Объясняет», естественно, в кавычках, поскольку корреляция еще не доказывает причинной связи.

Можно обсуждать, почему иногда дети, хорошо справляющиеся с интеллектуальными тестами, плохо учатся (обратные случаи встречаются реже), но сам факт говорит о том, что прямой связи между школьными успехами и величиной IQ нет. Кроме того, корреляция обычно высока на начальном этапе обучения, а в старших классах и в колледже она снижается.

Во-вторых (и это главное), быстро выяснилось, что интеллектуальные тесты чрезмерно чувствительны к особенностям социализации испытуемых — даже те из них, которые относятся к числу так называемых свободных от культуры тестов. Ниже мы перечислим несколько фактов, описанных в научной литературе.

Показатели черных граждан США значительно ниже, чем у белых американцев и европейцев (аналогичные данные получены с выборкой индейцев). Однако показатели иммигрантов из стран Черной Африки, поселившихся в США и Великобритании, и их потомков в первом поколении равны результатам «белых протестантов» или превосходят их. Показатели IQ у этих африканцев и их потомков в той же степени коррелируют с тестами школьных достижений и ростом социального статуса во взрослой жизни после школы, что у белых (и так же слабо — с профессиональными достижениями). Средние величины IQ детей-мулатов, рожденных немками от американских солдат-негров после Первой мировой войны, не отличались от таковых у местных немецких детей и зависели лишь от социального статуса семьи, в которой выросли эти дети. У белых, живущих в высокогорной местности, показатели ниже, чем у европейцев, а вот у детей из самых богатых графств США значительно выше средних европейских данных.

В-третьих, ответ считается верным или неверным прежде всего «по сравнению с мнением большинства», ведь интеллектуальные тесты создавались для того, чтобы различать норму и отставание». Иными словами, в результаты теста показывают развитие не индивидуального интеллекта, а той его части, которая отвечает за адаптацию к нормативам.

В-четвертых, под вопросом оказался постулат «хороший интеллект — быстрый интеллект». Это сомнительно даже для животных. Так, согласно А.Н. Леонтьеву, интеллект впервые возникает там, где поведенческий акт делится на две фазы: подготовку действия и реализацию. При появлении интеллекта как эволюционно новой психической способности животное ориентируется в ситуации уже не методом проб и ошибок — ориентировка перемещается во внутренний план. Именно этот феномен «паузы», отсроченного реагирования, считается поведенческим проявлением интеллектуальной активности (Леонтьев, 1959).

Решение задач, действительно требующих «ума», связано не со скоростью ментальных процессов, а, наоборот, с их временным замедлением, с остановкой на подумать. Оба мы помним собственные ощущения на первом письменном туре Школьной биологической олимпиады МГУ: когда берешь задание, первое чувство — немедленно начать что-то писать, поскольку ты обычно что-нибудь да знаешь по любому вопросу. Но если поддаться этому чувству, ответ будет неполным или неправильным: надо его подавить и подумать, в чем состоит проблема, как ее решить, в общем, уйти от того, на что наталкивают чужие формулировки, и формулировать самому.

В-пятых, на оценки IQ очевидным образом влияют психологические свойства человека, никак с интеллектом не связанные. Во многих исследованиях отмечается отрицательная корреляция между показателями IQ и тревожностью. Значит ли это, что более тревожные люди глупее? Конечно, нет. Но ситуации тестирования, «экзамена», для них менее благоприятны. Более низкий IQ отмечается также при повышенной агрессивности либо унынии. А вот экстраверсия часто соотносится с более высокими IQ-оценками.

Немалую роль играет так называемый страх подтверждения стереотипа (stereotype threat), подробно исследованный известным американским психологом Эллиотом Аронсоном. Когда негры, бедняки или женщины думают (на основании обстановки эксперимента, например, если тестирующие — тоже негры или женщины, а не белые мужчины), что их тестируют индивидуально, для определения их личных умственных способностей, они показывают последние в полной мере. А вот когда они думают, что их тестируют не как отдельную личность, а как представителя своей расы (пола, социального класса и т.п.), у них возникает страх, что их низкий результат плохо отразится на их группе, и они действительно показывают низкий результат.

Итак, мы видим, что отнюдь не всякие проблемы с обучением можно списать на низкий интеллект — и даже в том случае, когда полученный балл по IQ не слишком высок. Гораздо лучше попытаться понять, как адаптировать к выполнению образовательных заданий данного конкретного школьника с его индивидуальными особенностями. Лучше еще и потому, что намного практичнее для педагогов и психологов. Когнитивное развитие ребенка — это процесс, управляемый теми средствами, которые есть у педагога. А низкий IQ, как ни крути, стигматизирует ребенка и дает учителю легальные основания не учить его как следует ввиду «врожденной неспособности».

«Химия и жизнь» №8, 2010. Стр. 14-17
olegchagin: (Default)
In 1971, biologists moved five adult pairs of Italian wall lizards from their home island of Pod Kopiste, in the South Adriatic Sea, to the neighboring island of Pod Mrcaru. Now, an international team of researchers has shown that introducing these small, green-backed lizards, Podarcis sicula, to a new environment caused them to undergo rapid and large-scale evolutionary changes.

“Striking differences in head size and shape, increased bite strength and the development of new structures in the lizard’s digestive tracts were noted after only 36 years, which is an extremely short time scale,” says Duncan Irschick, a professor of biology at the University of Massachusetts Amherst. “These physical changes have occurred side-by-side with dramatic changes in population density and social structure.”

Researchers returned to the islands twice a year for three years, in the spring and summer of 2004, 2005 and 2006. Captured lizards were transported to a field laboratory and measured for snout-vent length, head dimensions and body mass. Tail clips taken for DNA analysis confirmed that the Pod Mrcaru lizards were genetically identical to the source population on Pod Kopiste.

Observed changes in head morphology were caused by adaptation to a different food source. According to Irschick, lizards on the barren island of Pod Kopiste were well-suited to catching mobile prey, feasting mainly on insects. Life on Pod Mrcaru, where they had never lived before, offered them an abundant supply of plant foods, including the leaves and stems from native shrubs. Analysis of the stomach contents of lizards on Pod Mrcaru showed that their diet included up to two-thirds plants, depending on the season, a large increase over the population of Pod Kopiste.

“As a result, individuals on Pod Mrcaru have heads that are longer, wider and taller than those on Pod Kopiste, which translates into a big increase in bite force,” says Irschick. “Because plants are tough and fibrous, high bite forces allow the lizards to crop smaller pieces from plants, which can help them break down the indigestible cell walls.”

Examination of the lizard’s digestive tracts revealed something even more surprising. Eating more plants caused the development of new structures called cecal valves, designed to slow the passage of food by creating fermentation chambers in the gut, where microbes can break down the difficult to digest portion of plants. Cecal valves, which were found in hatchlings, juveniles and adults on Pod Mrcaru, have never been reported for this species, including the source population on Pod Kopiste.

“These structures actually occur in less than 1 percent of all known species of scaled reptiles,” says Irschick. “Our data shows that evolution of novel structures can occur on extremely short time scales. Cecal valve evolution probably went hand-in-hand with a novel association between the lizards on Pod Mrcaru and microorganisms called nematodes that break down cellulose, which were found in their hindguts.”

Change in diet also affected the population density and social structure of the Pod Mrcaru population. Because plants provide a larger and more predictable food supply, there were more lizards in a given area on Pod Mrcaru. Food was obtained through browsing rather than the active pursuit of prey, and the lizards had given up defending territories.

“What is unique about this finding is that rapid evolution can affect not only the structure and function of a species, but also influence behavioral ecology and natural history,” says Irschick.

Results of the study were published March 25 in Proceedings of the National Academy of Sciences. This research was supported by the National Science Foundation and the Fund for Scientific Research in Flanders. Additional members of the research team include Anthony Herrel of Harvard University and the University of Antwerp, Kathleen Huyghe, Bieke Vanhooydonck, Thierry Backeljau and Raoul Van Damme of the University of Antwerp, Karin Breugelmans of the Royal Belgian Institute of Natural Sciences and Irena Grbac of the Croatian Natural History Museum.
olegchagin: (Default)
  • Пн, 23:31: — Нанял двух сыщиков следить друг за другом
  • Пн, 23:43: — Сделал тест, где все правильные ответы "Б" Наблюдаю за реакцией
  • Пн, 23:46: — Забежал в магазин, прокричал: "Какой сейчас год?" Услышав ответ, выбежал с криком "Сработало!"
  • Пн, 23:46: — Купил коня, назвал его "Пришел первым" и участвую в скачках
  • Пн, 23:46: — Купил попугая. Научил его кричать "ПОМОГИТЕ! Меня превратили в попугая!"
  • Пн, 23:49: — Находясь в лифте с незнакомыми людьми, спросил: "Вам, наверное, интересно, зачем я Вас здесь собрал?"
  • Вт, 00:03: http://t.co/JnIR8kquJX
  • Вт, 00:46: CrossFit’s Dirty Little Secret Everyone has an uncle they’d rather you not meet http://t.co/bhM78Srt6f
  • Вт, 01:24: Апрель в селе Дунилово... http://t.co/V6el8zBKCS
  • Вт, 01:35: Среда или четверг http://t.co/Rw2X5C9Qiy
Read more... )

Profile

olegchagin: (Default)
olegchagin

January 2017

S M T W T F S
1234 567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 7th, 2025 06:18 am
Powered by Dreamwidth Studios